筋肉痛！

久しぶりの筋肉痛になっています。

昨日は第２２回四国カルスト高原マラソンへ参加してきました。

５．１０．２０Kへ　約９００人の参加

朝５時半に出発、昨年に引き続き２０ｋへの参加

当日は暑かったのと練習不足だったのでとりあえず完走を目標にがんばってみた。

１０：４０分下り坂より１０・２０ｋ参加者が一斉にスタート。

なんとか１ｋ６分２１秒ペースで完走をした。

ひだか茂平マラソン２００７

今日は勤労感謝の日で３連休の一日目です。

朝早起きして車で２時間半（実家より）かけて日高村へ向かいました。

今年から始まった大会です。ハーフ、１０Ｋ，３Ｋ，１，５Ｋの４種目有りハーフの部へ参加しました｡参加者数４８３名

キャラクターデザインした　くさか樹里　さん（漫画家）

も３Ｋの部に出場

９時半に開会式がありハーフの部が１０時スタートでした｡

結構きつかったですが無事完走しました。

第１２回山北健康マラソン

久々のブログ更新です。ここ１週間バタバタしてました。

今日はいい天気でしたね。

第１２回　香南市　山北みかん健康マラソン　に参加してきました。

１０日間まったく練習をしてなかったのでかなりしんどかったですが無事走りきりました。

適度の練習は必要ですね。少し反省してます。

第１３回四万十１００Ｋマラソン（本編）

５時半、１００Ｋスタートしました。あたりは暗いです。たいまつ、街灯、所々に車の証明、道の片側にはピンでふたをしたろうそくの明かりの中を走ります。後ろからのスタートだったのでこのろうそくをよく見ることができました。

天候のほうは雨がポツポツとふっていましたね。コースは１０Ｋすぎからじょじょに上り道となります。２１Ｋが峠の頂上になります。今年はその手前で少し歩きました｡２１Ｋ地点の給水所で軽食をとりました。後方スタートのこともありペースも昨年より遅かったです｡

これより、４，５ｋ急な下り坂をおりて、３０ｋすぎから平坦な道になります。ここから四万十川沿いに走っていきます。４０ｋ手前からちょくちょく歩き出しました｡

結局６２．１ｋ地点のカヌー館でリタイアしバスで帰ってきました。

第１３回四万十１００ｋマラソン（序章）

昨日、開催された結果報告です。

朝、目が覚めると朝５時でした。あせりました。１００Ｋスタ－とは５時半です。スタート会場まではバスがでているのですが４時半が最終のため自分の車で会場近くまで車で途中車を乗り捨てて（ホンとはこんなことしてはダメです）１ｋぐらい走って会場へ、ゴール行きの荷物を預けてスタート地点へはスタート３分前になんとか到着、なんとかまにあいましたが早くも汗だくです。いったいどうなるのか。

そして５時半ピストルの合図とともに準備運動もするまもなく100ｋスタートです。送れてきたので後方からのスタートとなりました。朝飯も食べず、水分もとらずに１００ｋ挑戦！！

さあ、どうなるのか?

汗見川清流マラソン大会

今年で２０回をむかえた汗見川清流マラソン大会

２０年連続参加の方が４名いた。２０年も連続出場の人には頭が下がります。

１日前は気温が３８度で全国放送された。

この日もあつかった。スタート前に少しだけ雲がかかったけど後は日差しが強い１日でしたね。帽子をかぶって走るけどやっぱ暑い。

　記録は　５3分　３秒　　昨年よりおそかったよ｡

タイムは５３分ちょい　

走った後、川につかるのがこの大会の楽しみです。

四国カルスト高原マラソン

昨日の土曜日に参加してきました。現在、筋肉痛でーす。

四国カルスト高原マラソン大会　ほんとは７月１５日（日）開催でしたが、台風４号のため２１日（土）に延期になっていました。

今回で２１回を迎える大会です。昨年に続いて２回目の参加となりました。

昨年は１０Ｋ、今年は無謀にも２０Ｋにエントリーしました。

当日朝はすごい霧がかかっていました。

オリーブマラソン

今日は小豆島オリーブマラソン全国大会に参加してきました。

去年初、今年２回目の参加となった｡今年は３０回の記念大会ということもあり

千葉ちゃん　がゲストランナーできてくれていました。千葉ちゃんは１０ｋにエントリー

ボクはハーフに参加　途中で入れ違ったが余裕がなかったので声はかけれなかったよ｡

　千葉ちゃん　の　ブログ　はこちら（オリーブマラソンの記事もあります）

はだしマラソン

今日は快晴。大方シーサイドはだしマラソン全国大会へ参加してきました。

今年で２２回目をむかえます。２２年連続出場の人が６名もいるそうです。

僕は今年で４年連続４回目の参加となります。６Ｋの部へ参加しました。

この大会の特徴は　はだし　ではしることになっています。

親子ペア・夫婦ペア　どちらも４Ｋ　と　４Ｋと６Ｋの部があります。

参加者は高知県の人が約８割をしめ　６４６名（名簿）の参加となっていました。

練習不足の割には思ったより走れたかと思います。

これから昼寝　します。ではでは。

５月２３日　完走証　記録表送付されてきました。　参加者は６２５名

　　　　　　　今年は　写真も送られてきてました｡

テレビ高知健康マラソン

今年で第２８回をむかえた　テレビ高知主催の健康マラソン大会に参加してきました｡

いろんな大会にでていますが、この大会への参加が一番多いです。

覚えているだけでも５年連続ぐらいで参加していると思います。

２８回連続出場者　２１名

前日の雨の影響が出るかと思いましたが、雨がやんでよかったです。

　完走者　１８１２名　　距離は約１４ｋｍ

記録は　　５９分３６秒　　昨年のタイムを更新しました。

全国健康マラソン井原大会

岡山県井原市で開催された第２１回全国健康マラソン井原大会（兼）第１０回岡山県ハーフマラソン選手権大会に参加してきました。

昨年申し込みしてましたが仕事のため今回が初参加。ハーフに出場。

くもり、９時現在　６℃　　１０時スタートでした。

若干のアップダウンはあるもののほとんどフラットで走りやすいコースです。

ゴールタイムは　１時間４１分３７秒　　

マラソン大会では珍しいカレーのサービス

甘口で、グリーンピースはいってました。

右は遠来賞、帽子とレアチーズケーキ１０個

東京マラソンについて

昨日開催された東京マラソンについて

　東京マラソン２００７　ホームページ

僕も申込をだしていましたが抽選漏れでした。参加費　１万円

来年は出たいと思っていますが難しいかもしれません。

（結果）男子　ダニエル・ジェンガ（ヤクルト）　２時間　９分４５秒

　　　　女子　新谷仁美（豊田自動織機）　　　２時間３１分　１秒

　　　　　　　　　初マラソン初優勝を飾る

今回の東京マラソン運営に関して約1万人の無償ボランティアが参加

有森裕子選手　東京マラソンでラストラン

東京マラソンに３万人　・・・・

ヘッドライン

東京マラソン、平均視聴率は２３・６％
　フジテレビ系で１８日午前９時から同１１時４０分まで生中継された「東京マラソン２００７」の平均視聴率（関東地区）が２３・６％だったことが、ビデオリサーチの調べで分かった。(読売新聞)

高知マラソン

参加していませんが、日曜日に開催された高知マラソンについての記事です。

今回で６１回目をむかえた歴史のある大会です。

この大会は高知県の主要国道を走るため他の大会より参加するのが

難しい。

第６１回高知マラソンの結果は上位４名は実業団ランナーが、５位からは一般ランナーが入賞し、6位から8位までの3名は４0代ランナーであった。すごいですベテランランナー。

　　75名のエントリーで完走52人　3時間以内で完走40名　だった。

僕も一度は参加したいと思っているが、いったいいつになるのやら。

天狗マラソン大会

第１３回さかいで天狗マラソン大会に参加（初参加）してきました。

　１５ｋの部に参加　１時間７分２１秒　で完走しました。

先週の丸亀ハーフの筋肉痛が水曜あたりまでとれず、金、土と

ジョッグするつもりでいたのだか結局練習しないまま当日をむかえてしまった。

朝は風が吹いていたので心配していたが走るのにはそれほどくにならなかった。

後半も大幅なペースダウンをすることもなくほぼイーブンペースで走れた｡

   　写真は引換券でのお昼の食事です。

　　上は坂出名物　天狗うどん　下はオムスビ

香川丸亀ハーフマラソン

第６１回となる香川丸亀ハーフマラソンに参加してきました｡

昨年に続いて２回目の参加となります。

　公式ホームページ　は　こちら

この大会のすごいところは国道を貸切状態にします。車はＴＶ中継車と先導車、バイクの観察、後方から救護車だけしか走りません。４時間ぐらい車は通行止めとなります。

もう一つは招待選手が多いたいかいではないかと思います。

今年は男子３４名、女性２２名、有名選手は昨年に引き続きの招待選手、

福士加代子（ワコール）選手など

　　結果のほうは　１時間４３分４７秒　でした。

今回は練習不足での参加となりました。前半は思ったより走れたのですが

やはり練習不足が後半でました。ラスト７Ｋぐらいからはようよう走ってました。

後ろからどんどん抜かれました。

タイムは昨年より少し遅いぐらいでしたが、練習してない割には走れてます。

そとれと久々の筋肉痛です。

山北みかん健康マラソン

市町村合併により

　第１１回香南市山北みかん
　　健康マラソン大会2006　へいってきました。

今日はかなり暑かった｡昨年も参加していたが、
昨年は大雨の中走ったのを記憶している。

暑さと練習不足のため昨年より１分弱遅かった｡

走り終わったら昼食タイム、トン汁・オムスビを
食後は山北みかんのデザートです。

ちんどんのアトラクション、ビンゴゲームで
もりあがりました。

室戸岬健康マラソン

今年で第９回をむかえる室戸岬健康マラソン
５ｋ、１０ｋ、ハーフの部がある。

今年で３年連続の参加となる。１０ｋの部に出場した｡

先週１００ｋを走ったこともあり前の日に少しジョッグっをしてみた。
普段の生活には支障なく、回復していたのだが、走るとなると
やっぱ違うみたいである。軽く走ったのにかなり疲れた。

いよいよ当日、アップはせず、ストレッチだけにすます。

１０時に５k､１０k､ハーフ　一斉にスタート
入りの１ｋは４分２０秒ぐらいだった｡自分の中では少し
速いペースであったが、足も昨日みたいなことはなく
大丈夫であった。ラストは高齢の向かい風となった。

昨年より約１分の短縮、４６分７秒でゴールした｡

　スピード練習および筋トレが必要と自覚したレースであった。

四万十川ウルトラマラソン（後編）

気持ちよくスタート。
足元は薄暗い。選手が密集のためスロペースだ。

１０k通過。スタートから約１時間６分、昨年より遅いペースだ。
スタートが後方だったためいたしかたない。周りも明るくなってきた。

ここからじわりじわりと上りのコースとなる。いいペースで走っている。
２０ｋ通過２時間１１分２２秒（昨年は２時間４分２秒）いいペースである。
２３kぐらいで上りも終わり、これからくだりとなる。まだ余裕があった。

下りも終わり４０ｋ、４時間９分３４秒で通過。旧の十和村を走っている。
昨年より少し遅いがいいペースだ。

練習不足のせいか少ししんどくなるがそれほどペースは落ちていない。
５２k過ぎ（旧の井江川崎）にもうひと上りある、さすがにここは歩いた｡
これから後昨年と少しコースが変わっている。

約６２k地点が休憩場所である。軽くおにぎりなどを食べて２０分ほど
休んだ。結構足がはってきている。あまり休みすぎもよくないので最初は
歩きながら再スタート、少ししてから走り出した｡ここから後は書く関門の
制限時間とにらめっこしながら歩いたり走ったりの繰り返しだった｡

昨年のリタイヤ地点（７８ｋ）を通過、このときはもう歩いていた。
こっから先は歩いてばかりだ。
８０ｋを１０時間４分０１秒で通過。まさしく時間との戦いだ。
最終関門をなんとか通過、あたりはもう暗くなっている。
よほどのアクシデントがないかぎり、これで完走はほぼ
まちがいなかった。のこり５kがとおく感じた。

最後３００mぐらいは最後の力を振り絞り、走ってゴールテープを
きった。何はともあれ目標であった１００ｋ完走ははたしたのであった。

　　１３時間２７分５２秒　で　ゴール

四万十川ウルトラマラソン（前編）

先日、日曜日に開催された

　第１２回　四万十川ウルトラマラソンに行ってきました｡

この大会は６０ｋと１００ｋのコースがあります。

昨年に引き続き１００Kへエントリー（２回目の出場となる）
昨年は７８ｋリタイヤ、今年はなんとか完走をねらい出場

１００ｋの部は前日１８：００までに受付をすませなくてはいけないため
四万十市へ向かい受付を済ませた。

１００kの部は５時半スタートのため２２時には就寝
四万十市内に宿泊できなかったので３時前に起床して
四万十市へ向かう。

バスでスタート地点へ向かう。スタート地点についてあせった。
RCチップを車に忘れてきたのである。急いで取りに帰った｡
スタートに間に合うかギリギリである。なんとかスタート
１０分前ぐらいに着いた｡荷物を預けスターと地点へと向かう。

スタートは後方からである。これは仕方ない。まだ真っ暗である。
そうこうしてたらスタートのピストルが鳴った｡最初は歩いてスタート。
約１５００人の人が参加している、その後方からのスタートだからだ。
いたしかたない。

朝からトラブルがあったが何とか無事スタートを切ることができた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（後編につづく）

心臓やぶりフルマラソン

昨日の日曜日、高知県馬路村で開催された

　第１５回　おらが村　心臓やぶりフルマラソン　に

参加してきました。　今回で４回目の参加になります。

９時ごろより雨が・・・　９時半スタート直前からどしゃぶりとなりました。

　コースは　４２．１９５ｋ中　心臓やぶりののぼりが２箇所　ラスト　１２ｋ　
ぐらいはくだりなので少しらくです。

　雨はうるさかったが、暑くなく走りやすかった｡
　練習不足のため２回目の心臓やぶりから結構人に抜かれましたが
　記録は　２年前の記録を更新しているみたいだった。
　たらればですが、もう少し練習をしておけば・・・

　今年の記録は後日、掲載します。

　　　　２年前（H１６年）の記録　　４時間３８分５７秒　　　

酸欠マラソン

第６回　四国のてっぺん酸欠マラソン大会にいってました。

　この大会は今回が初参加です。２１ｋコースと
　１０ｋコースがあり10ｋの方を走りました。

標高１４００ｍのとこなんで涼しかったです。
住んでいるところとは１０度くらい違うと思います。

いよいよスタートです。最初の３ｋはずっと上り坂
かなりの勾配、これが酸欠マラソンのゆえんだろう・・・
３ｋから４ｋはゆるやかののぼり４ｋから下りで５Kで
折り返し（タイム２９分３０秒ぐらい）
後半は涼しい風も感じることができました。
ラスト４ｋは下りのため、必然的にペースがあがり
ました。
ゴールは僕の時計で５０分をきったくらいでした。

ゴール後はキジなべをいただきました。

結果送付されてきました。タイム　４９分５８秒