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2009年1月20日 (火)

のどが痛くなっている

朝起きるとのどがイガイガしてます。風邪かもしれない。

右のふくろはぎも少し痛みがひいてきたが油断は禁物です。

  ジョギングrun状況(1月13日~19日)

    13日(火)  65分ジョッグ(約9k) ながし3本

    14,15日  休み

    16日(金)  35分ジョッグ(ラスト500スピードアップ)ながし5本

    17日(土)  20分ジョッグながし2本  *右ふくろはぎに痛み

    18日(日)  足摺ロードレース 10k参加

    19日(月)  休み

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2009年1月18日 (日)

第42回足摺ロードレース

いく途中から雨がポツポツとふりだした。でも走るときには雨も弱まった。

足摺ロードレースは今回で2回目の参加でした。

なんといっても、きがかりは右ふくろはぎの痛みと、雨である。

また、雨が降っていたのでアップはせずに柔軟だけ行いスタートを向かえた。

10時35分スタートした。スタートしてからはアップをかねて少しおそめのペースで走った。右足とアップダウンのコースを意識しながら走っていた。折り返して調子がよかった少しp-すをあげる余裕もあった。ラスト1kをきってスパートしようとしたが右ふくろはぎに違和感がでたので躊躇した。無理をせずスピードを抑えゴールへと・・・。

タイムもまずまずでゴールできた。痛みがでなければ・・・、くやまれるが、こればかりはしかたない。

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