２００９年、初・初

今日（７日）は２００９年になって初のバトミントンと

水泳（約５０分１．０ｋ）をしてきました。

水泳のあと体重を量ったら正月より少し体重が落ちていましたが、秋口やせていたときより太ってます。まだまだ地道な努力が必要です。

ジョギング状況（１月１日～６日まで）　

　　１日（木）　５０分ジョグ、流し５本　　　　２日（金）　休み

　　３日（土）　３０分ジョグ（約４ｋ）　　　　

　　４日（日）　朝４０分ジョグ　夕方５０分ジョグ　ラスト４００流し

　　５日（月）６日（火）　休み