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2009年1月 7日 (水)

2009年、初・初

今日(7日)は2009年になって初のバトミントン

水泳(約50分1.0k)をしてきました。shine

水泳のあと体重を量ったら正月より少し体重が落ちていましたが、秋口やせていたときより太ってます。まだまだ地道な努力が必要です。

ジョギングrun状況(1月1日~6日まで) 

  1日(木) 50分ジョグ、流し5本    2日(金) 休み

  3日(土) 30分ジョグ(約4k)    

  4日(日) 朝40分ジョグ 夕方50分ジョグ ラスト400流し

  5日(月)6日(火) 休み

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