のどが痛くなっている

朝起きるとのどがイガイガしてます。風邪かもしれない。

右のふくろはぎも少し痛みがひいてきたが油断は禁物です。

　　ジョギング状況（１月１３日～１９日）

　　　　１３日（火）　　６５分ジョッグ（約９ｋ）　ながし３本

　　　　１４，１５日　　休み

　　　　１６日（金）　　３５分ジョッグ（ラスト５００スピードアップ）ながし５本

　　　　１７日（土）　　２０分ジョッグながし２本　　＊右ふくろはぎに痛み

　　　　１８日（日）　　足摺ロードレース　１０ｋ参加

　　　　１９日（月）　　休み